おはやうございます。ねこさんです。
ダンガンロンパが……ダンガンロンパが…… 熱中しすぎてですね……
熱い展開になってまいりました……！！！
そして夜更かしをキめたねこさんにゃん♪
行動活性化療法11日目
今日の記録
| 時間 | やったこと | 楽しさ(1～10) | 大事さ(1～10) |
|---|---|---|---|
| 00時～01時 | 寝る | 1 | 10 |
| 01時～05時 | 寝る | 1 | 10 |
| 05時～06時 | 寝る | 1 | 10 |
| 06時～07時 | 寝る | 1 | 10 |
| 07時～08時 | 寝る | 1 | 10 |
| 08時～09時 | 幼稚園の送迎 | 4 | 6 |
| 09時～10時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 10時～11時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 11時～12時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 12時～13時 | ごはん | 5 | 6 |
| 13時～14時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 14時～15時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 15時～16時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 16時～17時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 17時～18時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 18時～19時 | ごはん | 6 | 6 |
| 19時～20時 | 仕事 | 1 | 6 |
| 20時～21時 | ゲーム配信 | 10 | 8 |
| 21時～22時 | ゲーム配信 | 10 | 8 |
| 22時～23時 | ゲーム配信 | 10 | 8 |
| 23時～00時 | ゲーム配信 | 10 | 8 |
メンタル改善用の目標
- 今日の目標：株で取引する
- よかったこと：ダンガンロンパが面白かった
- 自分の強み：好奇心→株を購入する際の材料について熟考した
- 小さな親切：達成
- リアプレイザル：達成
- 目標達成：達成
- 瞑想10分：達成
総括
今日できた「やりたいこと」
- (心身)瞑想を一日10分行う
- (知識)次に投資する株を調べる
- (趣味)赤ワインを飲み比べる
気分的な落ち込みこそなかったものの、メンタルがショボショボしていてやじろべえみたいにグラグラしている自覚はあったので、一人になる時間をちょいと長く設けました。
あとは、投資先の株について調べて、実際に取引を行いましたね。何事も勉強勉強。
夜はダンガンロンパをプレイしつつ、赤ワインを飲んでいました。ワイン複数本を飲み比べ、というよりは、空気を含ませる量を変化させて飲み比べてみてましたね。含ませないのも含ませるのも、それぞれ味わいが変わって面白いなぁ、と思いました♪
やりたいことリスト
- (関係)息子と向き合う時間を取る(継)
- (心身)HIITをする
- (心身)瞑想を一日10分行う(継)
- (心身)一日8時間は寝る
- (知識)英語の児童書を読む
- (知識)小説Aを読む
- (知識)小説Bを読む
- (知識)社労士の本をパラパラとめくる
- (知識)労働基準法を書写する
- (知識)次に投資する株を調べる
- (雑務)両親に息子の誕生日の写真・動画を送る
- (雑務)身の回りを片付ける
- (雑務)趣味部屋の机の上を片付ける
- (雑務)息子の就学相談に行く
- (雑務)息子の通院に付きそう
- (趣味)香水の評価を書く
- (趣味)ブログの記事の背景に画像を設置する
- (趣味)GoogleAdsenseを申請する
- (趣味)配信用ゲームを整理する
- (趣味)万年筆を洗う
- (趣味)赤ワインを飲み比べる
意気込み
そんなわけで、配信が終わったのが1時だったので、全力で寝不足です。
仕方ない。先が気になっちゃったんだもん……
寝不足に気をつけつつ、本日も興味の赴くままに行動していこうと思います♪