カテゴリー: 行動活性化療法

おはやうございます。ねこさんです。 ダンガンロンパが……ダンガンロンパが……　熱中しすぎてですね…… 熱い展開になってまいりました……！！！ youtube.com そして夜更かしをキめたねこさんにゃん♪

こんばんにゃ～ん♪　ねこさんにゃ～ん♪ さあ、新しいゲーム配信を始めましたわよ。 ねこさんは戦々恐々としていますが、うーさんは楽しそうに笑いながら眺めていますね。どうして……どうして…… とはいえ、新しい世界を知るのは楽 […]

こんばんにゃん。ねこさんにゃん。 今日はちょいと気分が沈みがちなので、未来のことをじっくり考える時間にしようかと思いますん。

サンドアートの癒やし効果がめちゃんこすごすぎてハイになってるねこさんにゃん♪ いやぁ、常に机の上においておいて、頭が疲れたらぼんやり眺めて自然に変化する砂の動きに集中する……ということをしていたら、マインドフルネスになる […]

こんばんにゃん♪　ねこさんにゃん♪ 原因はほぼ不明なのだけれど、まぁメンタルがガタガタしている状態が続いておりまして。 先日温泉に行ったばかりなのだけれど、息抜きにとゲームしたり本屋に行ったりしました。 私にとって何が「 […]

休日なのに仕事をしていたねこさんにゃ～ん♪ ただ、昨日の温泉で体の疲れを自覚しましたわよ。休息が必要ですわね。 睡眠の大事さが10から11になりそうよ。はい。

ハゲそうなほど眠たい、略してハゲねむなねこさんにゃん。 宣言通り、温泉に行きましたんでね！　日々の疲れが表に出てきてて眠たいですわね！！！ それでも5日目の記録をしっかりと書いていきますわよ。

さあ、4日目にもなるとなんだかずっとやってきた習慣のように錯覚しますね、こんばんにゃん♪ ちなみに、習慣化するには平均66日かかるそうですよ。約2ヶ月ですね。 ついでについでに、毎日継続していたことをサボってしまった場合 […]

三日坊主のねこさんが、三日目の実験に到達したぞーーー！！(ドンドコドンドコ 本日はうーさんも一緒に瞑想に取り組んでみました。「瞑想だよ！」と言いながら、なぜか私をじっと見てました。なんで？？

こんばんにゃん♪　ねこさんにゃん♪ 私のお仕事が遅くならなければ、YouTubeで配信とかしてるので、よかったら見てみてほしいにゃん♪ youtube.com はい、我に返ります。 今日は、昨日は語らなかった部分について […]